毛穴の黒ずみ解消‼︎生活習慣を見直して改善 | 40代女性にb.glenビーグレンのハイドロキノン入りシミ消しクリームをおすすめする理由

毛穴の黒ずみ解消‼︎生活習慣を見直して改善

お風呂上がりや化粧をする時、

鼻や眉間に毛穴の黒ずみを発見して

落ち込んでいませんか?

その毛穴の黒ずみ

生活習慣やスキンケアを見直すことで

改善できるんです。

毛穴の黒ずみの原因

毛穴の黒ずみ解消‼︎生活習慣を見直して改善イメージ

毛穴の黒ずみは

  • 角栓
  • 毛穴の開き
  • 産毛

と、大きく分けて3つの原因が考えられます。

角栓が原因のものは

触った時に凹凸があることが特徴です。

皮脂の分泌が多いTゾーンに

できやすい傾向があります。

毛穴の開きが原因のものは

毛穴が開いて影ができることで

黒ずみに見えてしまうんです。

角栓毛穴の開きが原因の黒ずみは

日頃の洗顔と保湿で改善できます。

産毛が原因のものは

顔そりをすることで改善

することができます。

化粧ノリも良くなるので、ぜひ実践してくださいね。

美肌に導く洗顔方法

毛穴の黒ずみ解消‼︎生活習慣を見直して改善イメージ

まず洗顔は肌をこすらないことが鉄則‼︎

お肌に刺激を与えない

吸着洗顔がオススメです。

ビーグレンの吸着洗顔を使った

私の感想をまとめましたのでご参考にどうぞ。

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洗い流す時も、熱いお湯は使わず

ぬるま湯を使用しましょう。

化粧水や美容液を塗る時は

優しく押さえながら、

下から上に、内側から外に

塗ることがコツです。

毛穴の開きが原因の方

収れん化粧水や美容液で

毛穴を引き締めるといいですよ。

黒ずみ改善するために心掛けたい生活習慣

毛穴の黒ずみ解消‼︎生活習慣を見直して改善イメージ

以下の習慣は絶対にNGです。

  • 角栓を無理矢理とること
  • 毎日ピーリングや毛穴パックをすること

角栓を無理に取ると、毛穴が開いたり

お肌にダメージを与えてしまいます。

ピーリングや毛穴パックといったスペシャルケアは、

週1回行うのが理想的です。

食生活も偏らないよう気をつけてください。

ジャンクフードやスナック菓子は避け、

ビタミンの摂取を意識した

食生活を心掛けましょう。

食べるものはお肌に影響を与えます。

お肌をキレイに健康に保つ食べ物について

まとめた記事もどうぞ。

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サビたお肌に効果的!! 肌老化を改善するための食べる抗酸化成分

そして、質の良い睡眠

美肌づくりで最も大切なことです。

しっかり睡眠がとれていないと

肌のターンオーバーが上手くいかず、

肌荒れや毛穴トラブルを起こしやすくなります。

理想は7時間の睡眠ですが、

まとまった時間をとるのが難しい場合は

ぐっすり眠る工夫をしてくださいね。

眠る1時間前はスマートフォンや

テレビを見ないようにして

リラックスすると眠りやすくなりますよ。

適度な運動をすると肌にも良いですし

快眠にも繋がります

汗をかくことで毛穴の詰まりが改善され

汚れなどによる黒ずみ解消にもなるんです。

エスカレーターやエレベーターを使う方は

階段に変えるだけでも効果はあります。

生活習慣が乱れていると

肌トラブルが必ず出てきます。

仕事などで忙しくても

ちょっとした心掛けで肌トラブルは改善できます。

今日から実践して

自信が持てるお肌を手に入れましょう‼︎

毛穴の黒ずみ解消‼︎生活習慣を見直して改善イメージ